Miteinander bewegen für psychische Gesundheit 

Bewegung tut Körper und Seele gut – und gemeinsam macht sie noch mehr Freude!

Am Bewegungstag laden wir dich herzlich ein, verschiedene Aktivitäten auszuprobieren und neue Energie zu tanken.

 ■ Fußballtraining beim SCR Altach – trainieren wie die Profis
in Altach 09.10.2025, 09:30 bis 11:00, Schnabelholz 1, 6844 Altach
Das Training wird von zwei Spielern der Bundesliga-Männermannschaft geleitet
Mitzubringen sind: Sportkleidung (eine Umkleidekabine im Nachwuchscamp steht zur Verfügung), eine Wasserflasche

 ■ Yoga – für mehr Ruhe, Kraft und Balance
in Bregenz 10.10.2025 09:00-10:15, Tageszentrum pro mente Bregenz, Kirchgasse 38, 6900 Bregenz
Einfache Yogaklasse mit dem Schwerpunkt auf Atemübungen und einfachen stehenden Übungen, sowie entspannenden Yin Yogahaltungen.
Matten können vor Ort ausgeliehen werden oder eigene Matte mitbringen, gerne auch eine kleine Decke, bequeme Kleidung und Wasserflasche. 

in Dornbirn 10.10.2025 15:00 bis 17:00, Yoga-Zauberei, Gütlestraße 7a, 6850 Dornbirn
es ist eine Meditation, eine aktive Vinyasa-Flow-Einheit und eine Yin-Yoga-Einheit sowie eine Achtsamkeitsübung mit Fokus auf Selbstfürsorge geplant.
Matten können vor Ort ausgeliehen werden oder eigene Matte mitbringen, gerne auch eine kleine Decke, bequeme Kleidung und Wasserflasche. 

 ■ Tischtennis – spielerisch in Bewegung kommen
in Feldkirch 10.10.2025 16:00 bis 17:00, VS Tisis, Josef-Mähr-Straße 5, 6800 Feldkirch
Treffpunkt im Halleneingangsbereich (oberhalb des Spielplatzes)
Mitzubringen sind: Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche

 ■ Kräuterwanderung | Vitalspaziergang – die Kraft der Pflanzen entdecken
in Bregenz 10.10.2025, 10:00 bis 13:00, Stadtgärtnerei Bregenz, Josef Huterstraße 3
Mitzubringen ist eine Trinkflasche.

 ■ AUSGEBUCHT! Waldbaden – Entspannung und Achtsamkeit in der Natur
in Dornbirn, 10.10.2025, 09:00 bis 11:30, Dornbirn, Parkplatz Pizzeria Haslach 

Achtsamkeits-Übungen (Atmung, bewusstes Hören, Riechen, Fühlen)
Kleine Pausen mit Wahrnehmungsübungen
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und eine Wasserflasche

 Anmeldung: Online-Anmeldeformular